有利于心脏健康的生活方式可延缓生物衰老

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发表在《美国心脏协会杂志》（ American Heart Association）上的一项最新研究表明，采取有利于心脏健康的生活方式可能会对生物衰老产生积极影响。生物衰老指的是身体及其细胞的衰老过程。

这项研究调查了DNA甲基化（控制基因表达的化学过程）是否可能是心血管健康相关因素影响细胞衰老和死亡风险的方式之一。DNA甲基化水平是评估生物年龄的主要生物标志物。虽然基因在很大程度上决定了生物年龄，但它也会受到生活方式选择和压力的影响。

研究人员检查了5682名成年人的健康数据，旨在确定心脏病的危险因素。通过访谈、体检和实验室测试，所有参与者都接受了美国心脏协会“生命8要素”（Life's Essential 8）工具的评估，该工具评估了对心血管健康至关重要的八种有利于心脏健康的生活方式。

该评估包括四项行为指标：膳食摄入量（侧重于日常营养的质量和平衡）、体育活动（评估运动的频率和强度）、每晚睡眠时间（评估睡眠的持续时间和质量）以及吸烟状况（即暴露于烟草的程度）。此外，还使用了四种临床测量方法：身体质量指数（BMI）、胆固醇水平、血糖水平和血压。每个参与者还通过四种基于DNA甲基化的工具估算生物年龄，并使用第五种工具评估一个人加速生物衰老的遗传倾向。研究人员对参与者进行了11至14年的随访，以监测新发心血管疾病、心血管相关死亡或任何原因导致的死亡。

由于该研究是对先前收集的健康数据的分析，因此无法证明心血管健康风险因素与DNA甲基化之间存在因果关系。此外，DNA甲基化的测量来自单一时间点，这限制了中介效应的有效性。这项研究的发现也是有限的，因为参与者主要是欧洲血统，所以研究中发现的“生命八要素”和基因衰老的相互作用可能不适用于其他种族或民族的人。

研究人员表示：“目前，我们正在扩大研究范围，纳入其他种族和民族群体，以进一步调查心血管风险因素和DNA甲基化的关系。”