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[主菜] 西兰花鸡蛋沙拉

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2023-10-18 12:20:40 |只看該作者 |倒序瀏覽
    秋天气温下降,各种病痛袭来,最常见的是感冒。我们要合理搭配这6样,预防感冒吃出超强抵抗力,保护全家健康少生病。 推荐食材:西兰花、三文鱼、蘑菇、番茄、红辣椒、羊肉。
    食材明细
              主料
    • 鸡蛋两个
    • 甜玉米适量

    辅料
    • 西兰花适量

    调料
    • 芝麻沙拉酱适量
    • 适量

    • 清淡口味
    • 工艺
    • 半小时耗时
    • 简单难度













    1、西兰花掰小朵用盐水浸泡后洗净备用。


    2、入锅中焯水捞出过凉沥干水分。


    3、鸡蛋煮熟即可。


    4、甜玉米焯熟捞出


    5、西兰花装盘。


    6、鸡蛋改刀装盘。


    7、甜玉米放入盘中。


    8、淋入芝麻口味的沙拉酱。


    9、使用前搅拌均匀即可。


    10、






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    發表於 2023-10-18 13:40:51 |只看該作者
    减脂餐!!!
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2023-10-19 07:39:48 |只看該作者
    看着不错啊
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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