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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 05062023 › 家常蒜蓉西蓝花，简单美味宝宝最爱



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[主菜] 家常蒜蓉西蓝花，简单美味宝宝最爱

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yuqiang

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  • TA的每日心情
    難過
    2021-5-18 09:11

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    [LV.3]偶爾看看II

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    樓主
    發表於 2021-5-14 12:57:34


    西蓝花提前用水浸泡，把脏东西泡出来。



    西蓝花掰开，可以一朵切两半，更方便入味。



    胡萝卜一段去皮切片。



    大蒜一头剥皮，放水里泡泡皮更好剥。



    切成蒜末儿。



    西蓝花焯水，控水捞出，不要煮太久。



    锅里放油，下入蒜末炒香。



    下入胡萝卜翻炒。



    下入西蓝花翻炒均匀。



    加入一碗水。



    放一勺生抽。



    放一勺耗油。



    焖一会加入水淀粉勾芡。



    收汁即可出锅。

    ssx51466

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    4 天前

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    [LV.9]以壇為家II

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    沙發
    發表於 2021-5-16 12:11:38
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    開心
    4 小時前

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2022-1-8 19:03:21
    极好味道
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    david1230

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    [LV.10]以壇為家III

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    地板
    發表於 2022-1-9 20:15:18
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    bgtlc

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    2018-4-6 14:15

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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2022-1-10 13:30:11

    极好味道
    lubito

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  • TA的每日心情
    擦汗
    3 天前

    • 簽到天數: 234 天

    [LV.7]常住居民III

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    回文勇士 文明人 中學生

    6#
    發表於 2022-4-13 12:01:19
    很有营养的西兰花。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    z331027003

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  • TA的每日心情
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    2024-2-20 17:07

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    [LV.6]常住居民II

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    7#
    發表於 2022-4-26 22:25:45
    营养健康
    jizhua209

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  • TA的每日心情
    郁悶
    昨天 01:03

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    [LV.7]常住居民III

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    8#
    發表於 2022-4-29 21:14:55
    这个 不错
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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