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[其他] 脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发

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杨幕

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	衰 2019-5-4 11:10

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電梯直達

樓主

發表於 2012-4-4 14:24:49 |只看該作者 |倒序瀏覽

脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发
要使头发不发黄、不焦枯、不折断，除了平时不过分焦虑、抑郁以外，还要注意正确地洗头，同时还要注意饮食的多样化和营养化。为此，向大家介绍几种护发的饮食方法，让我们的秀发在干燥的季节里同样光亮飘逸。

一、海藻类
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!

二、鱼肉
鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽

三、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

五、贝类
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

六、豆类
豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。

七、葡萄
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

八、鸡蛋
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

九、柑橘
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

怎么办, 脱发

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骑牛踏青

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沙發

發表於 2012-4-7 09:06:03 |只看該作者

试试

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蒼之濤

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發表於 2017-2-22 18:01:20 |只看該作者

这个我适合女生

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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a285016650

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發表於 2017-3-16 17:12:27 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

相当有道理啊

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开心16888

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高中生

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5^#

發表於 2017-3-25 11:50:36 |只看該作者

多谢指教

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cgzdillon

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6^#

發表於 2018-2-21 15:17:50 |只看該作者

这个好像不错哦

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akula2222

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7^#

發表於 2018-2-26 16:28:19 |只看該作者

相当有道理啊

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asdgjl123

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	衰昨天 10:55

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8^#

發表於 2018-3-16 17:35:37 |只看該作者

秃顶了的怎么办

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qa6789

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9^#

發表於 2018-4-14 19:32:38 |只看該作者

相当有道理啊

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uug

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10^#

發表於 2018-4-14 20:34:34 |只看該作者

相当有道理

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