私家早餐饼

chenfeinan

　主料：西葫芦1个、虾仁10个、面粉1碗 、

　　辅料：鸡蛋2个、洋葱半个、盐1茶匙、

　　步骤：

　　私家早餐饼的做法步骤1.原料图。

　　私家早餐饼的做法步骤2.西葫芦洋葱擦细丝，虾仁去虾线侧剖成片。

　　私家早餐饼的做法步骤3.鸡蛋，盐放入搅拌均匀。放入三汤匙水。

　　私家早餐饼的做法步骤4.倒入面粉搅拌成老酸奶状态的糊糊。

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　　私家早餐饼的做法步骤5.不粘锅擦一层油。烧热锅，舀一勺面糊放入锅里，用木铲摊平。待凝固没有白色翻面。

　　私家早餐饼的做法步骤6.稍微煎定型即可。

　　私家早餐饼的做法步骤7.煎好的饼。

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　　虾仁的食用效果

　　1.病后调养

　　虾仁对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2.保护心血管

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　　能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3.通乳汁

　　虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　4.消除‘时差症“

　　虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的”时差症“.

蒼之濤

我对饼干兴趣不大

piaolingjijie

马一个，很好吃的样子，这个挺难做的~