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走出时尚养生的4个误区

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    發表於 2012-6-2 19:58:56 |只看該作者 |正序瀏覽
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    时尚误区之一:
    洗肠、断食,排毒养颜
    解析:中医也讲排毒,除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康会有影响。
    时尚误区之二:
    天然的,就是好的
    解析:芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用,但是,芦荟有500多个品种,可以入药的只有十几种,可以食用的只有几个品种。专家提醒说,芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效,易导致腹泻。不同品种的芦荟,药性、药效有很大差别,不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
    时尚误区之三:
    塑身内衣不费力就能拥有好身材
    解析:塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上,既影响了正常的血液循环和汗液排泄,又会导致外阴潮湿,细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以,养生保健专家提醒:女性的腹部有许多重要脏器,如子宫、卵巢等,长时间穿束身衣会使肌肉紧绷,生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”,处在腹腔缺氧的状态下,就会对身体造成损害。
    时尚误区之四:
    去健身房里流汗提高生命质量
    解析:在这样的地方活动,会吸入大量的有害物质,健身房里的一些粉尘还容易引起过敏性疾病。专家建议,锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气。雾天、刮风天不适宜在室外活动。



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    發表於 2020-11-30 16:06:17 |只看該作者
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