你觉得神准的心理测试有哪些？

qiao412416

作者：如故实验室
链接：https://www.zhihu.com/question/24303732/answer/303711012
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

一、

互联网上有着各种各样的心理测试，但其实很多的心理测试并不靠谱。

靠谱的心理测试必须具有以下几个特点:客观性、标准化、稳定的常模、测验的信度、测验的效度。

客观性是心理测试的首要原则；标准化使得同样的测试过程，只出现一个测试结果；信度是心理测试稳定与否的指标；效度是评价测试是否准确的指标；常模是这个测试所测得的一般人的心理状况数据。但大多数网络上流行的心理测试并没有常模、信度和效度。所以，网上大多数的心理测试，并不可信。

二、很多测试只是利用了一些似是而非、模棱两可的答案，使测试者在潜意识中提醒自己：「自己是这样的人」。这在心理学上被称之为「巴纳姆效应」。
巴纳姆效应（Barnum effect）是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象，以杂技师巴纳姆的名字命名。「巴纳姆效应」认为，人们会很轻易的相信一些笼统的、一般性的词语，觉得这些词语特别的适合自己。即使这些描述十分空洞，但仍然会认为这些词语能够反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。

网络上除了简单的文字测试，还有很多通过看图片来测试压力、性取向等的心理测试。随便在网上搜索关键词，很容易就能找到一堆图片类型的心理测试。而这些心理测试，就更不靠谱了。

例如网上的一些图片心理测试，会通过你看这些图片转不转、转得快不快来测试你的压力，但这其实并没有科学依据。我们能够看到图片旋转，其实是正常人感官上的一种错觉。这种错觉被称之为「周边漂移错觉」，是一种由于生理机制与经验机制导致的错觉。

而一张图片，第一眼看起来既可能是兔子，又可能是鸭子，是由于我们眼镜注视方向与眼动轨迹的不同，还有我们过去的经验机制决定的。

有研究表明，当我们看到这些图片时，视觉神经元对图片中不同颜色的反应、对比度刺激的加工存在差异，这些差异导致了这些错觉。当然，造成错觉的原因很复杂，还需要更多科学的研究才能够完全回答这些问题。但目前为止，并没有科学能够证明，人们对这些图片的不同反应与人内心状况有关联。

所以，网上大多数的心理测试，无论文字还是图片测试，其实都不靠谱。我们可以拿来娱乐，但千万不要用来指导生活。不过，也并不是所有网上的心理学测试都不靠谱，如果你细心的去找，还是能够找到靠谱的心理测试。

三、

有一些简单的方法可以判断一个心理测试是否靠谱：题目越接近日常、问题越详细的、你能大概猜到题目是测试什么的，这样的测试往往会越靠谱。而题目带有故事、奇怪的、你根本不知道它测试的是什么，这样的心理测试往往都不靠谱。

还有一种简单的判断方式，就是看这套测试题有没有专业人士背书。在现代，有专业人士背书的测试题，结果都不会太差。

下面，我就来推荐几个有专业人士背书的、靠谱的心理测试：

1.压力测试

简单版：7道题快速测出你的压力值

普通版：测一测你的抑郁、焦虑与压力水平

这里有两套压力测试题，第一个版本：「7道题快速测出你的压力值」，来源于「GAD-7广泛焦虑量表」，只有7道题目。

一般情况下，要有足够数量的测试题才能够保证测试结果的准确性，但也要考虑到测试的目的，以及测量对象的接受程度。这个版本的测试题主要用于大家快读的测试。

如果你希望得到更权威的测量，可以选择「测一测你的抑郁、焦虑与压力水平」，一共有21道测试题，来源于国际通用的抑郁、焦虑和压力评估量表「DASS-21】，最初由澳大利亚新南威尔士大学的科学家们开发并制定。相对简单版，可以更全面的测量你的压力水平。

2. 高考专业选择测试

该测试一共有48道题目，以霍兰德人格—职业类型匹配理论为基础编写，可用于辅助学生选择适合自己的大学专业。

高考专业选择测试（壹心理版）

3. 霍兰德职业测评

该测试由美国职业指导专家霍兰德建立，是对于职业和兴趣的分类是最权威的测试之一，用于辅助人们选择相对适合自己的工作。本测试一共60题，所有答案没有对错之分。

霍兰德职业兴趣测试

4. 你的易怒程度

该测试源自「诺瓦克愤怒量表，NAI」,最初由美国加州大学尔湾分校的Raymond W. Novaco教授于1975年编制完成，本次测试采用的是原问卷的简版，在保证信效度的基础上，使用起来更加简便。

测一测你的易怒程度

5. 爱情依恋模式测评

该测试根据Waller、Brennan两位心理学家的依恋模式问卷编译而成，一共38道题。用于分析你属于哪种爱情依恋模式。

爱情依恋模式测评

6. 自信与自尊水平

该测试一共10道题。，来源于「自尊量表，Self-Esteem Scale」, 由社会学家Morris Rosenberg博士编制。可用于帮助你深度了解自我的看法与态度，辅助你重新思考自己内在的关系。

测一测你的自信与自尊水平

7.如故三观测试

该测试由常青藤博士团队为中国人群专门设计的一套心理测试题目，从6个纬度分析一个人的内心属性。该测试题一共分为两个部分：基础测试包（26道题）与扩展测试包（21题）。依附在一个社交APP上，该社交APP用测试的结果来帮助用户匹配三观相似的网友，是未来社交模式的雏形。

『安卓』『IOS』

8. 情绪识别能力测试

该测试一共20题，用于测量大家读懂表情的能力。可读懂表情不是一个简单的技术活，它体现了你情商的重要指标：共情力。

情绪识别能力测试：你能读懂我的表情吗？

9. 强迫指数

该测试一共有25道题，来源于「佛罗里达强迫清单，FOCI」, 由美国佛罗里达大学的Wayne
Goodman和Eric Storch教授联合编制。

测测你的强迫指数 - 简单心理

10.

持续更新中......

编辑于 2018-01-25 22:03

​赞同 2327​​55 条评论​分享

​收藏​喜欢收起​









宋德


随意转载，无需私信






829 人赞同了该回答

你的出生年，加上你的年龄，如果等于2022，则：

你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。