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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 西兰花炒虾仁



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[主菜] 西兰花炒虾仁

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雨落润田

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2023-12-11 13:45:54 |只看該作者 |倒序瀏覽
    西兰花富含维生素C和叶酸，有助于肝脏排毒。虾仁是低脂高蛋白的食材，有助于维持肝脏的正常功能。这道西兰花炒虾仁不仅美味，而且有益于肝脏健康。
    准备食材：西兰花、虾仁、大蒜、盐、胡萝卜、木耳、食用油、生抽
    具体做法：
    1. 西兰花掰成小块，洗净后，焯水备用；虾仁剥去壳备用，焯水备用，木耳泡发，撕成小块、胡萝卜去皮切成薄片。
    2. 热锅凉油，爆炒大蒜，加入西兰花、木耳、胡萝卜、和虾仁翻炒至变色，加盐、酱油调味，炒至熟透即可。

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  • TA的每日心情
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    2024-1-15 22:17

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    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2023-12-11 13:46:19 |只看該作者
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    azhelo99
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    [LV.5]常住居民I

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    發表於 2023-12-13 16:44:36 |只看該作者
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    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    zhoukun813
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  • TA的每日心情
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    2021-7-1 17:19

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2023-12-15 16:14:35 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
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    ssx51466

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2024-12-17 19:13

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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2023-12-15 19:40:59 |只看該作者
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