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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 低脂三文鱼炒饭

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[粉,面,飯] 低脂三文鱼炒饭

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TA的每日心情

	怒 3 小時前

簽到天數: 141 天

[LV.7]常住居民III

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2023-12-6 12:14:16 |只看該作者 |倒序瀏覽

将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分，将蘸干水分的三文鱼四面涂抹一层薄薄的盐。
锅中倒入一大匙油烧热，放入打散的鸡蛋炒熟，盛出备用。
利用锅里剩余的油煎三文鱼（如果锅里已经没有油了就放一点点油），煎到三文鱼表面出现金黄色。然后用铲子轻轻把三文鱼肉压散，盛出。
放入米饭炒散，加入鸡蛋和三文鱼，翻炒均匀。
沿锅边倒入生抽（把生抽从锅边倒入，生抽遇热可以散发出香味），然后撒入少许盐和黑胡椒粉，翻炒均匀。

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TA的每日心情

	慵懶 2024-11-1 19:22

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[LV.9]以壇為家II

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沙發

發表於 2023-12-9 20:36:25 |只看該作者

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TA的每日心情

	擦汗 2024-3-17 16:56

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[LV.5]常住居民I

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板凳

發表於 2023-12-9 21:01:19 |只看該作者

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TA的每日心情

	擦汗 2023-12-18 16:53

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[LV.2]偶爾看看I

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地板

發表於 2023-12-10 15:02:30 |只看該作者

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TA的每日心情

	郁悶 3 天前

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[LV.9]以壇為家II

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5^#

發表於 2023-12-12 15:14:55 |只看該作者

这就有点太赞了，

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