返回列表

查看: 414|回復: 2

[主菜] 羽衣甘蓝色拉

[複製鏈接]

laolicaidao4

383 主題	9 好友	5150 積分

比思貴賓

Rank: 10

TA的每日心情

	無聊 6 天前

簽到天數: 1416 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 1
貢獻值: 56
金錢: 19206
威望: 5150
主題: 383

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2023-10-6 10:58:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

羽衣甘蓝色拉

【材料】：羽衣甘蓝150克，三文鱼1块，蓝莓适量，松仁20克，芒果1个，芝士适量，盐少放，黑胡椒适量，柠檬半个，橄榄油适量，红酒醋适量

【做法】：1、准备好材料，三文鱼吸干水分，加盐，黑胡椒，橄榄油腌制5分钟，松仁炒熟，芒果去皮，去核切成小块，蓝莓冲洗干净，羽衣甘蓝用清水冲洗干净沥干水分。

2、洗净的羽衣甘蓝加入盐，橄榄油，黑胡椒，柠檬汁，红酒醋用手抓捏至变软。

3、平底锅倒入少许橄榄油，放入腌制好的三文鱼，两面各煎2分钟。

4、把处理好的食材全部放入盘中，吃的时候拌匀即可。

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

ssx51466

1 主題	0 好友	6614 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	慵懶 4 小時前

簽到天數: 686 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6722
威望: 6614
主題: 1

發消息

沙發

發表於 2023-10-7 20:49:39 |只看該作者

回復

使用道具舉報

Djb222

1 主題	1 好友	1160 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 13 小時前

簽到天數: 446 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 998
威望: 1160
主題: 1

發消息

板凳

發表於 2023-10-8 09:07:38 |只看該作者

三文魚煎一下還是很香的

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[主菜] 羽衣甘蓝色拉

回文勇士

文明人

中學生

高中生

大學生

永久貴賓

簽到勳章

簽到達人

男生勳章

文章勇士

文章達人

教授