比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 自制快手早餐三明治，营养健康

查看: 821|回復: 4

[粉,面,飯] 自制快手早餐三明治，营养健康

[複製鏈接]

qwe444420

24 主題	1 好友	115 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	開心 2024-2-1 23:38

簽到天數: 14 天

[LV.3]偶爾看看II

推廣值: 0
貢獻值: 27
金錢: 296
威望: 115
主題: 24

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2023-8-19 11:18:35 |只看該作者 |倒序瀏覽

用料面包土司
4片
鸡蛋
2个
生菜
1片
午餐肉
2片
番茄
1片
萨拉（可加可不加）
适量

自制快手早餐三明治，营养健康的做法步骤步骤 1

土司切去边

步骤 2

煎午餐肉，煎鸡蛋

步骤 3

一片土司，一片生菜，番茄，萨拉

步骤 4

再放一片土司，放煎好的鸡蛋，萨拉

步骤 5

再放两片午餐肉，萨拉

步骤 6

倒上鸡蛋液，也可加点黄油

步骤 7

两面和四周都煎一下

步骤 8

切成两半，放盘子，元气满满的早晨好了！

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

	沙發無效樓層，該帖已經被刪除

	板凳無效樓層，該帖已經被刪除

遗忘前世

0 主題	1 好友	131 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	慵懶 2024-9-27 13:33

簽到天數: 46 天

[LV.5]常住居民I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 459
威望: 131
主題: 0

發消息

地板

發表於 2023-8-22 16:16:31 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

感谢分享

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

Djb222

1 主題	1 好友	1125 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 7 分鐘前

簽到天數: 411 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 848
威望: 1125
主題: 1

發消息

5^#

發表於 2023-9-7 09:09:50 |只看該作者

用火腿片会好一点！

回復

使用道具舉報

返回列表

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[粉,面,飯] 自制快手早餐三明治，营养健康

瀏覽過的版塊