妙招让你自带清新体香

逸然

在炎热的夏天，高温和闷热都让爱美的女性十分苦恼。而不少人还有一个难言之隐……就是怕被其他人闻到自己身上的汗臭味。更可怕的是，如果想用香水来掩盖，汗味与香水味混合一起，可能会成为更可怕的味道。怎么办才好？下面教你5个妙招，让你身体散发自然清香。

　　从饮食入手

　　首先就不要吃重口味的食物了，如洋葱、韭菜、大蒜等，这些食物吃多了会令血液温度上升，体味也因此变得更强烈。最好多吃一些蔬果，这能帮助你跟所有尷尬的异味说再见。

　　多喝水

　　在吃完东西、或者喝完咖啡的时候，口腔往往会残留一些味道，所以记得保持多饮水的习惯，减少口裡发出异味，然后被别人闻到的尷尬状况。

　　保持头皮清洁

　　除了汗味，油头的味道也让人不敢恭维。夏天头皮容易出油，因此保持头皮清洁很重要，长发的美女最好隔天洗一次头。如果是油性发质，最好使用有针对性的洗护产品。

　　衣柜放点清新剂

　　从衣服入手也是一个好路子，不放在衣柜挂一些芳香剂或者清新剂，又或是用带有香味的衣服柔顺剂，这样你就可以穿上香喷喷的衣服出门啦。

　　加强身体保养

　　身体的保湿不能忘，尤其是我们在日间容易会被太阳晒伤皮肤，如果不注意保养皮肤会变得特别干，，甚至会出现缺水情况，所以平日洗澡后，记得要用一些乳液，或者是质地较薄身的身体精油好好滋养身体，乳液或身体精油的香气，可以为你带来自然的甜美香味。

口臭的危害

　　危害一、加重口腔疾病：调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

　　危害二、与肠胃疾病密切相关：在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。肠道内日积月累的宿便形成顽固的粪礁。

　　危害三、影响自身食欲：虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

　　危害四、胃癌、胃瘫的“前哨站”：在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

　　危害五、影响人际交往：口臭让人与人之间的交往变得很尴尬，这也让患者自身很自卑。也就造成了人际交往的障碍。

　　7种食物帮你轻松告别口臭

　　1.香芹

　　香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。

　　2.洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　3.香菇

　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　4.绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　5.丁香茶

　　中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而现代医学研究证实：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B-石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超强活性。更重要的是，常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。

　　6.酸奶

　　科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

　　7.水果

　　苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。