如何有效祛斑 5款食疗还你健康美肌

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每个人都希望自己的皮肤光滑透亮，可总是有那么些斑点出来捣乱，让我们脸上出现瑕疵。我相信脸上有斑的亲肯定很苦恼，今天就为大家介绍用食疗的方法祛斑，一起来看看吧。
　　一、仁美容护肤粥
　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。做法
　　1.将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。
　　2.打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
　　3.每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
　　功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。二、桃仁牛奶芝麻糊
　　材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
　　做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
　　功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
　　三、当归山楂茶
　　材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
　　做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。
　　功效：可疏肝健脾，消斑化淤。四、猪肾消斑粥
　　材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。
　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
　　功效：可补肾健脾，祛淤化斑。
　　五、猪肾薏苡仁粥
　　材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克
　　做法：去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
　　功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。