|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 520|回復: 2
打印 上一主題 下一主題

[飲食常識] 冬季吃火锅 四种饮料最适合

[複製鏈接]

70

主題

0

好友

474

積分

中學生

Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    奮斗
    2022-10-1 22:18
  • 簽到天數: 124 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    504
    金錢
    178
    威望
    474
    主題
    70
    樓主
    發表於 2014-1-7 23:09:33

    天气越寒冷,很多人就更爱吃火锅了,热腾腾的火锅让人心情愉悦,再搭配冰凉的饮料就更完美了,那么吃火锅的时候最适合喝什么饮料呢?这个问题是我们很多人都是关心的问题,下面我们就给大家说说冬季吃火锅配什么饮料吧。

    1、碳酸饮料

    虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。

    2、果汁饮料

    含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

    3、蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料

    如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

    4、酒类

    吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。

    在果蔬汁的选择上,苹果汁、橙汁、番茄汁、芹菜汁、黄瓜汁都不错。对于一边吃涮锅一边喝酒的人来说,开涮前不妨喝点酸奶或植物蛋白饮料。喝酒和吃辣都会刺激肠胃,提前喝点酸奶就能给胃肠道黏膜加个保护伞。酸奶中的乳酸菌还能减弱一些有害菌在肠道中产生的毒素,预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。

    专家还建议,胃不是特别好的人如果嫌果汁和酸奶比较凉,也可以先喝点火锅清汤或菌菇汤,可起到暖胃效果。因此,在吃火锅前先喝些果汁酸奶既能开胃助消化,又有利于营养吸收。此外,要是如果还能提前摄入部分维生素和膳食纤维,可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷、铁等营养素吸收,但老年人、高血糖以及肥胖的人应注意不要在果蔬汁里加糖。


    無效樓層,該帖已經被刪除

    2

    主題

    2

    好友

    2187

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    奮斗
    1 小時前
  • 簽到天數: 957 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    3
    金錢
    1416
    威望
    2187
    主題
    2
    板凳
    發表於 2014-1-10 21:18:07
    碳酸饮料还好?
    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-24 11:27 , Processed in 0.016654 second(s), 17 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部