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如何练腹肌

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linjia1

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	衰 2024-9-23 23:01

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樓主

發表於 2013-11-11 12:40:42

有点小肚子，是要专门做腹肌练习还是先减脂

xiaoqiang301582

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	開心 2023-8-13 14:45

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沙發

發表於 2013-11-14 21:30:34

先减脂的好！！

kkoo333

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	怒 2024-11-4 02:51

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板凳

發表於 2013-11-17 15:29:36

先进行有氧训练，基本上以跑步为主，等自己的体脂降下来之后，其实选择哪个方式增肌反而都是次要的，

lyfymm

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高中生

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地板

發表於 2013-11-26 09:15:42

可以减肥吗，我要减肥。

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