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[甜品] 春季养生甜品春季养生来一碗南瓜牛奶粥

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TA的每日心情

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樓主

發表於 2017-5-14 23:20:59 |只看該作者 |正序瀏覽

春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃带酸味的食品，多吃点甘味的食品，用来补益人体的脾胃之气。顺应天时，甘味食品吃起来！几一道很美味的南瓜牛奶粥分享大家，希望大家身体健康！

南瓜牛奶粥

材料准备：南瓜、牛奶、大米
制作过程：
1、大米泡20分钟，南瓜去皮、切丁；
2、大米加水，加入南瓜，电饭煲煮1个半小时；
3、加入牛奶，搅拌均匀，再煮半小时即可。
甘味和甜味不完全相同中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。更多养生知识，请关注做饭网。

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