月瘦15斤排毒减肥秘籍

admin

摘要：</strong>本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，轻松甩掉15斤！
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                                                <div class="text" id="text" style="font-size:14px;">
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                        <p>　<strong>食用方法：</strong></p>
<p style="text-align: center"><strong><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100708/o/DD77D004DBE89A17912463F891C30C57.jpg" zoomrate="1" srcheight="338" srcwidth="450" style="width: 450px; height: 338px" alt="" / type="0"></strong></p>
<p>　　少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！</p>
<p>　　材料：虾/海米也可以，冬瓜。<span>
                       摘要：</strong>本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，轻松甩掉15斤！
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100708/o/06E1D84BA8765B07C755BD252C377921.jpg" zoomrate="1" srcheight="256" srcwidth="413" style="width: 413px; height: 256px" alt="" / type="0"></p>
<p>　　<strong>做法：</strong></p>
<p>　　1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；</p>
<p>　　2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。</p>
<p>　　3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)<span>
                       摘要：</strong>本期将为大家带来体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，轻松甩掉15斤！
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100708/o/8576F9AAC4DCD2451B503A4B98AD4AE9.jpg" zoomrate="1" srcheight="300" srcwidth="400" style="width: 400px; height: 300px" alt="" / type="0"></p>
<p>　　<strong>科学根据：</strong></p>
<p>　　冬瓜自古就被认为是 减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。</p>
<p>　　冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。</p>
<p>　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。</p>