红薯银耳羹

雨落润田

秋季天气干燥，老觉得皮肤紧绷，喉咙不舒服，昨天上菜市场，刚好看到有新鲜银耳，再配上妈妈从老家带的红薯，来个红薯银耳羹。
红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。”

食材明细
主料

• 银耳1/3朵
• 红薯1个
  

辅料

• 红枣6颗
• 枸杞适量
  

调料

• 饮用水1500ml
  

• 清淡口味
• 炖工艺
• 一小时耗时
• 普通难度
  

红薯银耳羹的做法步骤

• 
  
  1
  
  新鲜银耳撕成小朵清洗干净，红薯和红枣清洗干净。
  
• 
  
  2
  
  红薯去皮切成小段，红枣去核。
  
• 
  
  3
  
  砂锅中加水，将洗干净的红枣和银耳放进去大火煮开。
  
• 
  
  4
  
  将红薯放进去小火慢炖40分钟。
  
• 
  
  5
  
  看到银耳煮出浓浓出胶时，将洗干净的枸杞放进去煮开关火。
  
• 
  
  6
  
  慢慢的胶原蛋白。
  
• 
  
  7
  
  每周来两次都省掉面膜钱喽。