比思論壇

標題: 低脂蔬菜蛋饼 [打印本頁]
作者: 雨落润田    時間: 2023-11-5 14:23
標題: 低脂蔬菜蛋饼
“低脂蔬菜蛋饼，家常食材，简单方便，好吃又营养均衡，做早餐尤其合适。”
食材明细
主料
辅料
调料

低脂蔬菜蛋饼的做法步骤

  • 1

    包菜切细丝，黄瓜擦成丝。

  • 2

    黄瓜丝、包菜丝放入大碗中，加点盐拌匀，再放入一小勺面粉拌匀。

  • 3

    平底锅刷油烧热，放入蔬菜成鸟巢状，中间挖出一个孔（孔要留的稍大些，我挖的小，后来打鸡蛋时部分蛋清就溢出去了）。

  • 4

    中间位置打入鸡蛋，盖盖焖3分钟左右。

  • 5

    表面蛋液凝固时翻面再焖3分钟左右至熟。

  • 6

    家常食材，简单方便，好吃又营养均衡。



2023060816862053982275768451954.png (748.84 KB, 下載次數: 61)

2023060816862053982275768451954.png

作者: cssexman    時間: 2023-11-5 14:23
身材真赞。大爱！
作者: Djb222    時間: 2023-11-6 09:17
減肥的最佳選擇！！！



歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.5.98:8080/) Powered by Discuz! X2.5