比思論壇
標題:
虱目鱼糙米南瓜粥
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作者:
ab77777
時間:
2022-9-30 09:00
標題:
虱目鱼糙米南瓜粥
虱目鱼糙米南瓜粥
材料
虱目鱼柳
300克
南瓜
1/4颗
黄甜椒
1/2颗
洋葱
1/4粒
花椰菜
1/3颗
白饭
糙米
各半共1杯
做法
1
所有的食材，分量或内容可视各自喜爱做调整。
2
把所有材料切丁，鱼柳切5公分段并加入调味料抓醃。
3
将洋葱丁和南瓜丁放入煮蔬菜汤底，煮到汤色略黄，两者熟透，代表甜度已经释放。我喜欢吃粒粒分明的粥，所以水量约为饭的3-4倍。
4
依序将鱼肉、糙米白饭放入煮到米饭为喜欢的软度，最后加入黄甜椒丁、绿花椰菜、调味料即完成。
作者:
ssx51466
時間:
2022-9-30 20:57
作者:
jimdyh
時間:
2024-7-19 00:51
这样一搭配，南瓜粥变成了海鲜粥，瞬间高大上了
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