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標題: 如何增肥啊，求指导，光吃不行啊。 [打印本頁]

作者: 上善善善哉 時間: 2014-2-27 21:31
標題: 如何增肥啊，求指导，光吃不行啊。
事实上这个世界上还是有很多人想要变胖一点的！！！

作者: picsex 時間: 2014-3-1 16:58
吃蛋白粉，我以前就很瘦，现在也差不多，这对于健身是瓶颈。平时多吃些肉，每天下午3点后多加锻炼，锻炼完后过20分钟再喝蛋白粉，我用的是wpc80，便宜。

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