比思論壇

標題: 冬季驱寒暖身吃什么首选三佳暖身食物 [打印本頁]

作者: lq396295206 時間: 2014-1-14 09:20
標題: 冬季驱寒暖身吃什么首选三佳暖身食物
冬天天气寒冷，虽然穿的厚厚的，到室外走一趟仍然会感觉很冷。寒冷的天气除了容易让人感冒，还会带来许多问题。膝盖等关节受寒，会造成关节疼痛、僵硬，腹部受凉会出现腹部冷痛，因此及时驱寒暖身非常有必要。那么冬季如何暖身呢?驱寒暖身吃什么好呢?下面小编为大家盘点了最佳暖身食物，一起来看看吧!
　　一、当归
　　中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚。二、红薯
　　冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。
　　最佳食用方法：虽然人们习惯吃烤红薯，但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。
　　三、红枣
　　秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

作者: ncyz111 時間: 2014-1-14 09:25
顶下，收到

作者: mwj 時間: 2014-1-14 10:05
羊肉最发热，红焖或涮肉片都很补

作者: leiren1 時間: 2014-1-14 10:52
不是说吃羊肉最给力嘛？咋全是素的？

作者: 蒼之濤 時間: 2014-1-14 13:14
羊肉很容易上火，还是番薯好。

歡迎光臨比思論壇 (http://108.170.5.98:8080/)