比思論壇

標題: 如何练腹肌 [打印本頁]

作者: linjia1 時間: 2013-11-11 12:40
標題: 如何练腹肌
有点小肚子，是要专门做腹肌练习还是先减脂

作者: xiaoqiang301582 時間: 2013-11-14 21:30
先减脂的好！！

作者: kkoo333 時間: 2013-11-17 15:29
先进行有氧训练，基本上以跑步为主，等自己的体脂降下来之后，其实选择哪个方式增肌反而都是次要的，

作者: lyfymm 時間: 2013-11-26 09:15
可以减肥吗，我要减肥。

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