每个男人都有1,2,3,由其是刚刚接近做一爱的新手,处男,不等插入或刚刚插入没几下,就 射了,这都是正常的(有的人说自己第一次如何如何时间长,别听他们吹牛…),要想做 爱时间长一点,最基本的要多做几回之后(最好是有了老婆了,天天能做几次,慢慢来,不要着急),不要前几次时间短,就对自己失去信心,
　　一,首先自己要有信心,(前几次时间短正常,没关系)
　　二,做一爱之前最好洗个热水澡,把阴一茎好好用温水洗一下(阴一道内的温度也是热的)
　　三,插入阴一道之后,不要大起大落,一点一点,一下一下的抽动,(要学会自控能力),在感到要发射的时候,(这是关健)就不要抽动了,停顿几分钟,就插在阴一道内别动，和你的做对象语言交流一会,等到哪种快感过去了,在慢腾腾的抽插,此时最好和女人说点与做一爱无关的事,来缓解快感的来临，反反复复几次，就能使你树立很高的信心，这时在问女人到了高一潮没有，一般的女人在达到高一潮的时候也会象男人哪样射出阴一精的，如果女人没到高一潮，就在慢慢腾腾的抽插一会，等到女人有快感的时候，你就大力的抽 插，速度要快，你射一精了正好也是她最美妙的来临，养成这样的习惯，时间长了，你也就把做一爱的时间延长了
　　四.过了一个阶段，到了这个时候，你就从一开始大力抽 插，不用怕了，而且是越干时间越长，但有一点你要注意（做一爱本身就是男女双方的事，不要光自己好受了不管对象，让你能延一长时间，就是为了让女人也能享受做一爱的乐趣，如果你能这样做下去，那你的女人都会爱死你了）
　　五，要是还不行，就带套按我说的做，时间长了，就能改过来的.
　　六，还有一种就是用威一洛一森wilonce延一时喷一剂，喷上一点就可以抑制敏感神经，时间自然很长了。
       七，慢慢形成习惯，千万别着急，心里的障碍没了，就是你如鱼得水的时候了.