雨落润田 發表於 2024-2-15 20:48:15

低脂菠菜

食材明细
主料
[*]菠菜适量

辅料
[*]芝麻口味沙拉汁适量

调料
[*]油适量


[*]咸鲜口味
[*]焯工艺
[*]半小时耗时
[*]简单难度

低脂菠菜的做法步骤

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/02/02/20240202170685576246446510667631.JPG?x-oss-process=style/p320
1
菠菜处理一下洗净控水。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/02/02/20240202170685576699676810667631.JPG?x-oss-process=style/p320
2
锅中入水煮沸,放入菠菜滴几滴油,菠菜颜色会很好看哦。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/02/02/20240202170685577411992410667631.JPG?x-oss-process=style/p320
3
菠菜焯水后过凉攥干水分装盘。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/02/02/20240202170685577871845710667631.JPG?x-oss-process=style/p320
4
芝麻口味沙拉汁备用。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/02/02/20240202170685578424496610667631.JPG?x-oss-process=style/p320
5
淋入菠菜上即可。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/02/02/20240202170685578845094510667631.JPG?x-oss-process=style/p320
6
快手又低脂的素菜就可以享用啦。

[*]https://i3.meishichina.com/atta/step/2024/02/02/20240202170685579294221910667631.JPG?x-oss-process=style/p320
7
成品图。



ssx51466 發表於 2024-2-16 17:01:24

{:1_1:}{:1_1:}

Djb222 發表於 2024-9-19 09:05:35

菠菜是個好東西!!!

edwardswing 發表於 7 天前

看上去做起来挺方便的。
頁: [1]
查看完整版本: 低脂菠菜