虾仁豆腐菌菇汤
食材明细主料
[*]虾8只
[*]豆腐1块
[*]西兰花2大朵
[*]白玉菇1小把
[*]蟹味菇1小把
辅料
[*]鸡蛋3个
[*]姜3片
调料
[*]油适量
[*]盐适量
[*]胡椒粉少许
[*]料酒1勺
[*]咸鲜口味
[*]烧工艺
[*]廿分钟耗时
[*]简单难度
虾仁豆腐菌菇汤的做法步骤
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1
白玉菇，蟹味菇洗净，切成小段备用。
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2
虾去壳，去虾线，虾仁背部划上一刀，虾头留着。
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3
鸡蛋搅散，下锅煎至八成熟盛出备用。
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4
西兰花掰成小朵，水开下入一勺盐，一勺油，下入西兰花焯水。
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5
豆腐切小块，也倒入焯水，去除豆腥味。
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6
起锅烧油，下入虾头炒出虾油。
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7
虾头挑出来，倒入虾仁，加入姜片，料酒，小火炒至变色断生。
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8
加入足量的清水，倒入白玉菇，蟹味菇。
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9
煮开后，把焯好水的西兰花倒入。
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10
加入盐，胡椒粉调味。
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11
挑出姜片，把豆腐和煎好的鸡蛋倒入，大火烧一分钟入味即可。
礼貌回复 減脂又好吃！！！
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