hibye3721 發表於 2023-6-30 15:07:44

100種健康食物排行榜 (122MB@PDF@KF/ML/FD/RF/Fi)

【檔案名稱】:100種健康食物排行榜
【檔案大小】:122MB
【檔案格式】:PDF
【檔案語言】:繁體中文
【檔案空間】:KF/ML/FD/RF/Fi
【上傳日期】:2023/06/30
【刪檔天數】:30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】:

【內容簡介】:
吃對食物讓你更健康!
天然食物就是你最好的保健醫生

  *從自然食材中尋找最健康的頂尖食材
  *不花錢的食物醫生
  *食物就是你的家庭營養師

  在各種食材都能便利取得的現在,我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病,正確的飲食習慣,則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病,還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向,分別提出五大類前20名健康食物排行榜,總數超過上百種的健康食材,讓您從此能夠針對自己的需求,吃出健康活力!

本書特色:
  ●三大名「師」推薦,專業權威
  本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師,為讀者嚴選出各種健康食物排行榜,以及食物的營養價值、健康功效,專業及權威度十足。

  ●5大健康方向,最佳食物TOP20排行榜
  從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面,依營養程度各列出前20名的最佳食材,讓讀者依自身需要,選擇最適合的食物。

  ●照顧16種族群,嚴選200種優質食物
  從嬰兒、孕婦、老年人,到學生、上班族、外食族,不同年齡、不同身份,都能從書中提供的200種優質食物中,獲取到最豐富的營養。

  ●對抗17種疾病,170種超優質食物
  依常見病及慢性病列出17種疾病,例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓等,攝取哪些食材能幫助改善症狀,共提出170種優質食物。

  ●食物搭配觀念的導正與建議
  各食材的搭配宜忌,以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示,以圖表框的形式完整呈現,方便閱讀。

  ●營養師一週健康餐
  專業營養師設計一星期的專業三餐表,不需煩惱每天該吃什麼,依照這份貼心的每週健康建議餐,就能獲得最佳飲食標準。

  ●版面設計清晰易讀
  全彩印刷,版面區塊設計,方便讀者閱讀,並附清楚美觀的食材圖片,以及挑選祕訣,以供消費者選購。

  ●索引完整詳實
  五大類索引完整記載,方便讀者對照查閱,編排好讀易找。

作者簡介:
審訂推薦者簡介
長庚紀念醫院家庭醫學科主治醫師 陳進明
  現職
  長庚紀念醫院林口總院體檢中心資深主治醫師
  國立體育學院 運動保健所兼任助理教授

  學經歷
  高雄醫院醫學系醫學士
  林口長庚醫院內科住院醫師
  林口長庚醫院胃腸肝膽科臨床研究員

長庚紀念醫院中醫分院主治醫師 李克成
  現職
  長庚大學醫學院中醫系講師
  台灣中醫診斷醫學會理事
  衛福部中醫藥委員會中藥不良反應通報中心研究員

  學歷
  中國醫藥學院中國醫學研究所醫學碩士
  中國醫藥學院中醫系醫學士
  中國醫藥學院藥學系藥學士

長庚科技大學保健營養系助理教授 蕭千祐
  學歷
  台北醫學大學保健營養學博士
  台北醫學大學保健營養學碩士
  國家營養師高考及格

  著作&審訂
  《天然蔬果健康養生法》、《彩虹蔬果健康飲食法》
  《健康蔬果汁功效速查圖典》、《防癌食物保健功效速查圖典》
  《維生素、礦物質功效速查圖典》、《聰明健腦特效食譜》
  《高鈣防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》
  《降膽固醇就要這樣吃》、《健康醋自然養生法》

【下載載點】:
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【解壓密碼】:無

【Katfile資源總集】

ghmrg 發表於 2023-7-1 17:03:05

吃出健康活力!
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