如果你使用iPhone计算步数，等于无形中帮你加量训练了。

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如果你经常使用 iPhone 上的活动或健康应用来记录每天行走的步数，那么你的表现可能比你想象的要好。英属哥伦比亚大学的一项研究发现，iPhone 低估了人们的步数——大约少算了 21.5%。

　　这项研究测将 iphone 与测量步数的黄金标准：一个齐腰的计步器，作为互相比较的对象。该团队还进行了实验室测试，其中在跑步机上行走的步数是手动计算的，以提供绝对的精准的数据结果。

　　他们的发现很有趣。在实验室环境中，当测试者使用较快的步行速度时，iPhone 的测试精度下降了不到 5%——即使是在一个专用的计步器中，这个浮动值度也被认为是可以接受的。

　　然而，当测试者开始采用较慢的步行速度之后，iPhone 少计算了 9.4% 的步数。而在现实生活环境中，iPhone 则错过了 21.5% 的步数——平均每一天少计算 1340 步左右。

　　研究团队说，之所以少算了那么多步数，除了慢走 iPhone 没有统计上的步数外，人们在家里或工作时不会将手机一直携带在身上也有一定的影响，例如我们经常去厕所和饮水机旁倒水，一天会反复很多次，但不一定都会把手机带在身上。

　　不过好消息是，研究发现，得出的不准确步数数据往往是少于实际步数，而不是夸大步数。

　　该研究的主要作者马克•邓肯说：“对于那些已经在追踪他们的步数的人来说，他们可以放心，如果他们的手机一天能达到推荐的 1 万步，他们可能会得到更多的帮助，而且这对他们努力改善健康的状况也有帮助。从公共健康的角度来看，它比夸大步数要好得多。”

la81

看來為了健康也必須買iphone