樂享輕食 (110MB@PDF@KF/ML/FD/RF/UU)

hibye3721

【檔案名稱】：樂享輕食
【檔案大小】：110MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/ML/FD/RF/UU
【上傳日期】：2023/02/21
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
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【內容簡介】：
　　輕食不只是素食、節食和單純地瘦身，而是提倡一種積極、健康、均衡的生活態度。

　　本書將享受美味和均衡營養巧妙地結合起來。書中專業的營養指導主張順應個人口味，找到適合自己生活方式的飲食之道。並按照促進智力發育並提高記憶力、改善睡眠、養護肌膚、排毒、增強免疫力、減輕壓力並緩解焦慮六大健康功效，分別提供了食材易得、做法極簡又營養豐富的輕食食譜。除了沙拉，還有意面、海鮮、甜點、湯水等多種選擇。每個食譜都呈現出食材的特色功效和精確的營養資料，還會提供變換口味的做法，加入新的食材，營養成分不變。

　　這本書帶來的是有趣的美食體驗、快樂積極的生活態度，不只是做菜那麼簡單。

作者簡介：
朱莉·施沃布（Julie Schwob）
　　美食作家，美食設計師。善於創造新的食譜，用不同的搭配尋找新的口味，將創意付諸實踐。

大衛·努埃（David Nouet）
　　飲食營養學家，專業食療和營養培訓師。
                                                        
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