89
1
291
小學生
簽到天數: 20 天
[LV.4]偶爾看看III
苦瓜:养肝
1.将苦瓜洗净,去瓤儿,切成均匀的薄片
2.将大蒜籽和辣椒洗净切好备用
3.将锅洗净,倒入适量的水,加入适量盐,烧开
4.将苦瓜倒入开水中焯2分钟左右,将苦瓜焯熟
5.用漏勺将焯好的苦瓜捞出
6.将锅中的水倒掉,烧干,加入适量的油,将蒜蓉和辣椒倒入锅中,小火翻炒,炒出香味即可关火
7.加入蚝油,翻拌均匀
8.将焯好的苦瓜倒入锅中
9.翻拌均匀,入味即可
10.装盘,好吃又营养的凉拌苦瓜就做好了!
0
6606
教授
簽到天數: 680 天
[LV.9]以壇為家II
簽到次數達30次
男性身份象徵(性別必填,亂申填會禁言2天)
手機版| 廣告聯繫
GMT+8, 2024-11-1 08:20 , Processed in 0.018144 second(s), 19 queries , Gzip On, Memcache On.
Powered by Discuz! X2.5
© 2001-2012 Comsenz Inc.