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標題: 5種簡易方法讓你成功甩肉 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-11-17 22:24
標題: 5種簡易方法讓你成功甩肉
本帖最後由 合桃 於 2011-11-17 22:49 編輯



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  1、吃飯減肥法
  不少上班族或學生很愛一邊上網一邊低頭吃便當,就算出門到餐廳也會盯著電視配飯,一心二用的結果就是記不得自己吃了什么東西,而且之后會感到更加饑餓。所以吃飯時候還是專心看著食物細嚼慢咽吧!
  小編分析:這里不是讓你吃更多,而是讓你慢工出細活,這種方法的成功點在于“細嚼慢咽”。  




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  2、睡覺減肥法
  睡覺有助減肥相信大家都有所耳聞,根據國外的一項研究顯示,配合飲食計劃并且一天睡8.5小時的人兩周平均瘦了3.9 公斤;而同樣配合飲食計劃,一天卻只睡5.5小時的人,不但只瘦了0.6公斤且還很容易感到饑餓。
  小編分析:曾經和某營養教授當場請教了這個方法是否屬實,令人驚訝的回答是睡覺真的可以減肥!

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  3、性感露肌減肥法
  如果覺得自己身材不好而穿上寬大的長版T-shirt和leggings反而會越穿越胖!穿些清涼一點的無袖背心、小短褲反而會讓自己的鴕鳥心態消失,建議你以后要去吃到飽或麻辣鍋就穿緊身T-shirt警惕自己吧!
  小編分析:以為用寬大的衣服遮掩小肚腩,眼不見為凈?敢于面對缺陷,你就會在減肥的道路上給自己力量。
  




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  4、裸體照鏡法
  這個令人有點害羞的減肥方法,可是連小S都大力提倡呢!每天洗澡前花幾分鐘的時間站在鏡子前欣賞自己的裸體,你會發現自己身體不完美的地方,而且擺在桌上的美食你也都不會想要吃了!
  小編分析:小S的另類減肥法,屬于一種自我揭發。這第三種方法有異曲同工之妙。

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  5、運動減肥法
  這已經是減肥老掉牙常識了,天下沒有白吃的午餐,食物吃進肚子就是要靠運動來消減熱量。前面4個生活小習慣若你都做到了,相信運動對你來說是勢在必行了!
  小編分析:健康有效的減肥方法,讓身體機能逐漸回復輕松的感覺。

作者: shenminh    時間: 2011-11-29 21:50
令人有點害羞的減肥方法
作者: jxxyiori    時間: 2011-12-2 15:52
第四种也可行吗?晕。。。。。自我暗示?
作者: xueleng27    時間: 2011-12-4 11:00
我是懒人啊
作者: liu98428    時間: 2011-12-4 14:38
第五个最好




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