比思論壇

標題: 泡澡減肥輕松舒緩超享瘦 [打印本頁]

作者: 合桃    時間: 2011-9-18 17:34
標題: 泡澡減肥輕松舒緩超享瘦
本帖最後由 合桃 於 2011-9-18 17:48 編輯

                                 
24A93AEE1FA3CB8C8393C12371BB0DEE.jpg
  
海藻減肥浴  
  1、海藻減肥浴  
  市面上有一種海藻減肥皂,由于肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用,而且表面充滿海藻碎片,能刺激散布皮膚上的穴道,所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可,不過這需要堅持一段時間,所謂日久見成效嘛。  


                                                      
                                    

766AD7F5BCCC11DC91DC4E0FD3A650A8.jpg
  
洗澡時去除污垢  
  2、去除污垢  
  我們體內每天不斷地有細胞死亡,這些殘余廢物堆積在皮膚的表面,形成我們平常說的污垢。污垢若沒有清除,毛孔將逐漸被阻塞,使汗水不易排出。汗水一旦不排出,體內毒素亦會同時累積,使新陳代謝緩慢。  
  要預防這種惡性循環,最好就是徹底清潔皮膚上的污垢,讓毛孔再次通暢。我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等適當地按摩皮膚,使血液流通暢順,促進新陳代謝。  

                                                      
                                    

0BDE2166B7C5EE3CD7F92A9827845742.jpg
  
沐浴下肢  
  3、沐浴下肢  
  中醫學經常強調“頭寒腳熱”,但一般人的體質正好與此相反,這就容易形成“體寒”的體質。體寒是導致肥胖的因素之一,所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。  
  以38至40攝氏度的溫水,將膝蓋以下部位浸于水中,可有效減掉下半身的脂肪。若持續以熱水浸腳,可使“體寒”的身體漸漸復原,讓血液流動恢復正常,促進新陳代謝。  

                                                      
                                    

76BF821C10E4B9BB3A42B88B67550FF4.jpg
  
桑拿浴  
  4、桑拿浴  
  也許你還不知道,桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的,為什么呢?人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恒定的機能。兩種調節過程都要消耗大量熱能。  
  桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度,桑拿浴就是在高于體溫的環境中,使人體的毛細血管極度擴張,新陳代謝加快,并大量出汗,同時排出體內毒素。而排毒過程也順便疏通了淋巴系統,防止局部脂肪的積聚,從而減輕體重。  

                                                      
                                    

0CE48E90DB6F5C0AFB4D4042D911AE87.jpg
  
藥浴  
  5、藥浴  
  加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關節,改善體內的水分分布和血液循環,起到祛病、護膚、美容的作用。  
  藥浴減肥貴在堅持,對體質較好的人尤為適宜。介紹一個適宜于家庭的藥浴方:明礬6克,荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黃、車前子、荊芥各15克。  
  上述藥加水煎成3000~5000毫升藥液,用紗布過濾后摻入浴水中,入浴浸泡(或局部浸泡)半小時,每天1次,3個月為一療程。有潤滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用。  

                                                      
                                    

72E0A0FEBD2F25CBA7BBC864959E7B3D.jpg
  
溫熱雙享泡  
  6、溫熱雙享泡  
  除了原有的浴缸,你再準備一個大浴盆,一邊放熱水,一邊放溫水,輪流換著泡,身材就不知不覺變好了。  
  具體方法是:  
  ①先泡在42攝氏度的熱水中,泡到身體出汗為止。  
  ②離開浴缸,用干毛巾把身體擦干。  
  ③再進入35攝氏度的溫水中,直到身體適應水溫后,再進入熱水,這樣來回泡4~5次。  
  這種溫熱交替的泡澡方法,可使血管不斷的擴張、收縮,增加血液循環,連末稍血管都不放過,這種方法的水溫與泡澡次數,可依個人體質做調整,但有腦部、心臟血管疾病的人不宜使用。  

                                                      
                                    

72A79E7591587B672E0025FD42063F3C.jpg
  
  精油窈窕浴  
  7、精油窈窕浴  
  ①將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。  
  ②進入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,干性肌膚的人可丟進一顆浴球。  

                                                      
                                    

6A37C73887ED5C2BD8E3B65C5706D3EC.jpg
  
粗鹽浴  
  8、粗鹽浴  
  ①將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中拌勻。  
  ②在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴缸約30秒,這樣反復約2~3次。  
  ③最后,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭發也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽,它可以使體內的廢物快速排出。  
  另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上,增加保濕效果,使身體溫暖起來,增加血液循環與新陳代謝,除了減重,它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。  

                                                      
                                    

EE8F8893FB7E984092C27B11C0474E06.jpg
  
咖啡浴  
  9、咖啡浴  
  ①將隨身包咖啡倒入鍋里煮,煮得要比平常更濃一些。  
  ②將煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分鐘。泡澡之前,要先清潔肌膚,以免毛孔堵塞,阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。  

                                                      
                                    

AF8A186189A130E9A962DCB7BC924DD2.jpg
  
綠茶瘦身浴  
  10、綠茶瘦身浴  
  綠茶瘦身浴簡單的很,具體方法是:  
  ①把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3~5包,丟入絲襪或棉布袋中。  
  ②把袋子放入洗澡水里即可下水,一次約泡20分鐘。  
  小tips:一定要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,因而能很有效地打擊脂肪。注意不要用隔夜茶泡澡。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達到身的效果。  
                                                      
作者: HZHAI2010    時間: 2011-9-30 14:27
泥裹身似乎不适合皮肤过敏者




歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.5.98/) Powered by Discuz! X2.5