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標題: 郑多燕神奇八周减肥法人人都能瘦 [打印本頁]

作者: 黄容 時間: 2013-10-20 10:47
標題: 郑多燕神奇八周减肥法人人都能瘦

　　【郑多燕8周健康减肥计划】
　　世上没有丑女人，只有懒女人。郑多燕长达三个月的减肥瘦身计划，让她的体型开始出现了明显的变化。MM可以学习一下，让自己的体重down down！

　　Week 1
　　心态疗法：减肥的绝对法则
　　饮食疗法：拟定一个个性化的食谱
　　运动疗法：让伸展运动生活化
　　行为修正疗法：知己知彼，百战百胜

　　Week 2
　　心态疗法：与兔子相比，乌龟的成功
　　饮食疗法：营养均衡的食谱
　　运动疗法：快乐地运动吧
　　行为修正疗法：“你”以前减肥失败的原因

　　Week 3
　　心态疗法：牢记原则
　　饮食疗法：调节体重的饮食方法
　　运动疗法：杜绝蛮干
　　行为修正疗法：改变日常生活吧

　　Week 4
　　心态疗法：已经成功一半了
　　饮食疗法：健康的低热量饮食疗法
　　运动疗法：提高运动强度和次数的标准
　　行为修正疗法：提高基础代谢量

　　Week 5
　　心态疗法：大大方方、堂堂正正
　　饮食疗法：远离快餐的理由
　　运动疗法：无条件地服从
　　行为修正疗法：有规律的饮食

　　Week 6
　　心态疗法：切勿夸大失败
　　饮食疗法：饮食减肥的秘诀
　　运动疗法：感受极限吧!
　　行为修正疗法：适合身体的减肥方法

　　Week 7
　　心态疗法：只要下定决心就有方法
　　饮食疗法：寻找自己的饮食习惯
　　运动疗法：为了拥有充满弹性的肌肤
　　行为修正疗法：找一个减肥伙伴

　　Week 8
　　心态疗法：以健康的身体重获新生
　　饮食疗法：纠正不良的饮食习惯
　　运动疗法：挑战各种各样的运动
　　行为修正疗法：即便不减肥也要维持正确的减肥习惯

作者: kongzi13579 時間: 2013-10-23 22:28
哎，学习了！

作者: kongzi13579 時間: 2013-10-23 22:29
易海燕的也不错

作者: nimabi2000 時間: 2013-10-24 01:01
应该让女人学怎么减肉不减胸。。

作者: sxzhouch 時間: 2013-10-24 12:08
这个好像很厉害呀，顶了。

作者: xianyu520 時間: 2013-10-24 12:44
信不信呢，

作者: nomuzcb 時間: 2013-10-24 16:03
我只知道这妹子很给力

作者: pkzit 時間: 2013-10-24 18:31
无语撤退....

作者: noway73 時間: 2013-10-24 20:04
有没有效果啊

作者: 午夜周 時間: 2013-10-24 21:20
值得学习试试无妨

作者: kzz_wawj 時間: 2013-10-25 08:13
身材不错啊,韩国妞么

作者: binbin17 時間: 2013-10-25 13:22
锻炼出来的身材··

作者: a66126176 時間: 2013-10-25 14:08
婚博会不会吧会不会不好

作者: caozhan123 時間: 2013-10-25 17:35
郑多燕确实挺不错的

作者: lywaiwj 時間: 2013-10-26 08:38
减肥法门能坚持下去采是硬道理

作者: zp23608080 時間: 2014-1-15 16:53
身材很好

作者: pengliangx10 時間: 2014-4-8 17:49
在哪找他的操啊

作者: tianshi010002 時間: 2014-5-2 20:35
有木有郑多燕的视频打包下载

作者: ucgdddf 時間: 2014-8-22 01:41
哎，学习了！

作者: bs406466309 時間: 2014-8-28 11:30
六块腹肌一身肌肉

作者: forrest5 時間: 2015-1-26 13:48
顶起来。呵呵。

作者: lxloyal 時間: 2019-6-4 20:15
厉害,做到不容易啊

作者: good78901 時間: 2019-7-17 22:28

哎，学习了！

作者: nanenha 時間: 2019-10-14 21:01
身材好但不够美

作者: wangzhikkka 時間: 2019-12-19 22:17
很好很棒

作者: yhsn123 時間: 2019-12-21 03:20
不错

作者: yhsn123 時間: 2019-12-21 03:20
挺不错的

作者: yhsn123 時間: 2019-12-27 03:42
可以

作者: al1990 時間: 2020-2-9 17:27
有没有视频啊

作者: shi5973685 時間: 2020-2-11 13:36
码了码了码了码了码了

作者: 甘草 時間: 2020-12-22 07:31
独门方法

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