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春节将至聚餐多 16大养生秘方千杯不醉
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作者:
macd50
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2013-2-9 08:28
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春节将至聚餐多 16大养生秘方千杯不醉
春节将至聚餐多 16大养生秘方千杯不醉
2013-01-31 09:03:51来源: 人民网
记住这16大养生秘方喝酒千杯不醉还不伤身。年关将近,各种聚会接踵而来,另外春节假期转眼也要到了。聚会、过节,免不了吃肉喝酒。我们知道喝酒伤肝,有害于身体健康。但不喝酒,盛情难却。那么怎样喝酒千杯不醉还不伤身呢?推荐您16大养生秘方。
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喝酒千杯不醉还不伤身的秘方
喝酒之前
1、喝酒之前不能太吃饱。吃饭只能吃6份饱,且不可大量饮水。
2、喝酒之前二十分钟,喝瓶牛奶。最好是纯奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。
3、空腹时不要喝酒。一面喝酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。最好预防方法是在喝酒之前,先行食用油质食物。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
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喝酒千杯不醉还不伤身的秘方
喝酒之中
4、喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性饮料,不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中成分能加快身体吸收酒精。
5、不要大口猛喝。要慢慢喝酒,不时地停顿一下。喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受。
6、喝酒间隙喝酸奶。在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量,也能达到解酒目的。
7、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒时应该多吃绿叶蔬菜和豆制品。
8、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
9、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B丢失,而猪肝又是维生素B最丰富食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是理想的伴酒菜。
10、不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
11、不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能会跟食物中的一些成分发生矛盾,或起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
12、白酒、啤酒应注意。喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。
13、尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
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喝酒千杯不醉还不伤身的秘方
喝酒之后
14、饮酒后切不要洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。
14、最好醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可帮助酒精更好地燃烧。
15、酒后饮食禁忌。不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。在饮酒之后,尽量的饮用热汤。
16、酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中茶多酚有一定保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。
无论怎样,喝酒伤肝。能不喝酒,还是不要喝酒。
来源链接:
2013健健康康过大年
作者:
zhangtaow
時間:
2013-2-9 18:14
额 这个号 收藏了 谢了
作者:
weiniluanxin
時間:
2013-2-9 18:26
感谢,
作者:
JAY冬冬
時間:
2013-2-10 14:01
这个好!!!!!!
作者:
www168
時間:
2013-2-10 18:29
好内容 多多学习
作者:
q123945927
時間:
2013-2-13 14:25
哟西。。。大大滴好
作者:
1232379
時間:
2013-2-14 03:59
无论怎样,喝酒伤肝。能不喝酒,还是不要喝酒。
作者:
xingkongzixie
時間:
2013-2-14 13:35
顶起来
作者:
xingkongzixie
時間:
2013-2-14 13:36
顶起来
作者:
jiqimao1992
時間:
2013-2-14 16:12
必须顶啊!
作者:
bkezu
時間:
2013-2-14 21:12
这个好!!!!!!!!!!!!
作者:
eryuxiang
時間:
2013-2-15 02:21
学习了。。。这贴我发现晚了
作者:
RichardTsai
時間:
2013-2-22 01:31
淺酌就好
謝謝分享
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